Xuất phát từ thói quen sinh hoạt, tác động từ môi trường sống, nhiều bệnh ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Trong đó, đau khớp gối ở người trẻ là tình trạng thường gặp, gây ra khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy, bệnh nguy hiểm tới đâu và các cách khắc phục thế nào, mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Đau khớp gối là vấn đề thường gặp ở người trẻ. Dù vậy, đau khớp gối xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Đây là vấn đề mà dân văn phòng thường gặp phải do tính chất công việc. Trong đó, tư thế ngồi gập gối, đi lại bằng giày cao gót, ngồi xổm hay ngồi vắt chéo chân,... đều là những thói quen không tốt vì mặt sụn bánh chè và sụn khớp bị chịu áp lực lớn, gặp nguy cơ thoái hóa sớm, bị mòn, dập. Bên cạnh đó, việc phải thường xuyên khuân vác vật nặng hay đứng khụy một chân cũng không tốt cho khớp gối.
Khớp gối là vùng nhạy cảm khi thiếu sự bảo vệ của cơ và mỡ nhưng phải thường xuyên cử động, chịu áp lực lớn từ quá trình di chuyển. Bởi vậy, chỉ một chấn thương nhẹ tại vùng, bạn cũng sẽ cảm thấy khớp gối bị đau. Hãy chú ý kiểm tra khớp gối khi không may va chạm khi chơi thể thao, bị té ngã hay tai nạn,...
Không ngạc nhiên khi việc thừa cân,béo phì là nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp gối vì lúc này, khớp gối gần như phải chịu lực gấp rưỡi so với thể trọng và áp lực sẽ gấp 5 lần nếu chạy.
Những dấu hiệu chỉ ra cơn đau khớp gối đang trở nên nghiêm trọng hơn
Bạn không thể xem nhẹ tình trạng đau khớp gối khi xuất hiện những dấu hiệu dưới đây:
Cơn đau không hề thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi
Cơn đau đầu gối càng rõ rệt hơn vào ban đêm
Cơn đau kèm theo những triệu chứng cơ học như nhấp / bắt hoặc khóa đầu gối
Cơn đau kèm theo tình trạng sưng tấy
Tùy vào từng tình trạng mà bạn cần có những biện pháp khắc phục khác nhau hoặc thậm chí sẽ phải cần tới sự tham vấn của bác sĩ.
Đối với những cơn đau nhức nhẹ, bạn có thể lựa chọn cải thiện bằng một số phương pháp như:
Tạo thời gian để đầu gối nghỉ ngơi, không làm những hoạt động cần nhiều sức lực
Chườm nóng (chườm lạnh): Biện pháp không chỉ giúp cải thiện cơn đau nhức mà còn làm giảm sự căng cứng cơ
Massage, xoa bóp: Những động tác massage tác động sâu vào từng vùng giúp xoa dịu các cơn đau, tăng cường lưu thông khí huyết.
Vận dụng vật lý trị liệu hoặc các bài tập kéo giãn để cân bằng đầu gối.
Bên cạnh đó, để bảo vệ vùng đầu gối, duy trì sự dẻo dai, chắc khỏe, trong sinh hoạt hàng ngày bạn nên chú ý:
Mang loại giày phù hợp cho từng hoạt động hay bộ môn thể thao đang chơi
Khởi động kỹ trước khi tham gia chơi thể thao hay thực hiện một hoạt động quá sức nào
Tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập gối để duy trì sự linh hoạt, ổn định
Tránh vận động quá sức
Khi thấy xuất hiện dấu hiệu bất thường, cơn đau không thuyên giảm thì nên kiểm tra y tế để điều trị kịp thời, tránh những vấn đề nghiêm trọng khác.
Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, điều trị khớp gối cần có thời gian và sự tuân thủ nghiêm ngặt từ người bệnh. Tuy nhiên tại nhà, ghế massage sẽ là người bạn đồng hành, hỗ trợ tốt quá trình điều trị, phục hồi, chăm sóc dài lâu.
Với con lăn công nghệ cao cùng hệ thống túi khí bố trí toàn thân, vùng gối được massage chuyên sâu, thư giãn, giảm nhanh tình trạng nhức mỏi. Công nghệ Body Scanning dò tìm huyệt đạo chính xác, tác động vào đúng điểm đau, giúp cho quá trình cử động khớp gối không còn khó khăn. Đặc biệt, ghế massage còn là liệu pháp hỗ trợ giảm cân tốt, gián tiếp làm giảm áp lực lên vùng đầu gối. Nghiên cứu do Tiến sĩ Loeser tại Mỹ đã kết luận rằng, chỉ cần giảm 10% trọng lượng cơ thể, bạn có thể cải thiện rõ rệt tình trạng đau khớp. Vì vậy, ghế massage sẽ là lựa chọn sáng giá để đồng hành, bổ trợ trị liệu tại nhà.
Đau khớp gối ở người trẻ là tình trạng thường gặp nhưng nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn bao giờ hết. Vì vậy, hãy luôn chú ý tới vùng khớp gối và chăm sóc tại nhà với ghế massage Fujikyo.
